Descubre Cómo Funciona el EMS de Cuerpo Entero
Todos los Grandes Grupos Musculares, Mínimo Tiempo Necesario - Nuestra Solución Integral
La EMS de cuerpo entero es un método de entrenamiento basado en pruebas que combina la activación eléctrica de las fibras musculares con ejercicios sencillos y específicos con el peso corporal. Utilizando equipos autorizados por la FDA, se lleva a cabo bajo la dirección e instrucción de un supervisor formado con un enfoque claramente definido en la prevención y la terapia.
Enfoque Dual: Activo y Pasivo
EMS de cuerpo entero combina la estimulación muscular pasiva mediante impulsos eléctricos con un elemento activo de ejercicios sencillos con el peso corporal. Este enfoque específico puede adaptarse fácilmente a los objetivos individuales, creando un programa de entrenamiento convincente y muy eficaz. Resulta especialmente atractivo para personas de mediana edad y mayores que desean dar prioridad a su salud, fortalecer su cuerpo y mantenerse activas en su vida diaria, incluso hasta bien entrada la tercera edad.
Formación Respetuosa con las Articulaciones
Debido a la ausencia de pesos adicionales, una sesión de EMS es maravillosamente suave para las articulaciones. Especialmente en comparación con las intensidades necesarias para fortalecer los músculos con ejercicios de resistencia convencionales.
Cuidado Individual y Seguridad
La estrecha supervisión en un entorno 1:1 o 1:2 proporciona una dosis extra de motivación a los usuarios. También crea un marco seguro y eficaz para un entrenamiento personal a medida que adapta los objetivos específicos del usuario a su condición física individual.
Tiempo Eficiente: Sólo 20 Minutos a la Semana
Con sólo una sesión semanal de 20 minutos, las sesiones de estimulación muscular eléctrica pueden integrarse perfectamente en cualquier actividad orientada a la salud, el fitness o el bienestar. Esto permite a los usuarios, incluso a los que disponen de poco tiempo, establecer y mantener una rutina de ejercicios constante.
Superar Los Obstáculos
El suave impacto sobre las articulaciones, junto con la importante ayuda de los impulsos, hace que la WB-EMS sea una opción óptima para las personas que luchan contra la motivación, se encuentran menos activas debido a una edad avanzada o se enfrentan a obstáculos de salud que hacen que los métodos convencionales de ejercicio y tratamiento sean demasiado difíciles.
Numerosos operadores diferentes ya ofrecen EMS a sus clientes:
Médicos, Quiroprácticos y Spas Médicos
Ofrecen un trato eficaz y eficiente con atención personalizada.
EMS Boutique Studios, Clubes de Golf y de Campo y Entrenadores Personales
Centrarsen en la prevención, una espalda fuerte, la optimización del cuerpo y la mejora del rendimiento.
Residencias de Ancianos y Residencias Asistidas
Promoven la salud general, el bienestar, la calidad de vida y mantenerse activo.
Fortalecer los Músculos
con Electricidad
Los electrodos se tejen en un sistema de chaleco-cinturón de tela. Se llevan sobre una prenda funcional especial. Los impulsos eléctricos emitidos son de baja frecuencia y provocan una breve contracción muscular. Con la administración repetida de estos impulsos eléctricos, se provoca una amplia activación en las fibras musculares correspondientes.
Impulsos para la Prevención y la Terapia
"El entrenamiento físico una vez por semana con WB-EMS produjo mejoras significativamente mayores en biomarcadores importantes de la salud cardiovascular, metabólica y biomecánica en comparación con el entrenamiento convencional solo en sujetos sanos. Así pues, el WB-EMS puede proporcionar una forma de entrenamiento físico eficiente en el tiempo que podría ayudar a mejorar la práctica generalizada y regular de la actividad física, sobre todo en aquellas personas que no pueden o no quieren hacer ejercicio de forma convencional".
El estudio titulado "Physical Training Augmented With Whole Body Electronic Muscle Stimulation Is Superior To Conventional Training Alone In Healthy Subjects, A Pilot Randomized Controlled Trial" fue realizado por Jaskanwal D. Sara (Jas), MBChB Cardiology Fellow and Clinical Investigator at the Mayo Clinic, con dispositivos miha bodytec y publicado en la Reunión Anual de la Asociación Americana del Corazón en Chicago, del 5 al 7 de noviembre de 2022.
El uso correcto de la electroestimulación de cuerpo entero se manifiesta en las directrices de seguridad. Estas directrices reconocidas internacionalmente sirven de orientación para las especificaciones nacionales que regulan el uso seguro de la tecnología. En 2019 se creó sobre esta base una norma de calidad alemana (DIN 33961-5). La norma DIN regula estrictamente la supervisión y la instrucción: La formación en SME debe realizarse siempre bajo la supervisión de un especialista formado, con una proporción máxima de supervisión de 2:1.
Physical Training Augmented With Whole Body Electronic Muscle Stimulation Is Superior To Conventional Training Alone In Healthy
Subjects - A Pilot Randomized Controlled Trial - Mayo Clinic 2022
Jaskanwal D. Sara MBChB1, Nazanin Rajai MD1, Logan Breuer BS2, Jacob Bjerke BS1, Thomas Olson PhD1, Takashi Nagai PhD3, Nathan Schilaty PhD3, Amir Lerman MD1
(1) División de Enfermedades Cardiovasculares, Mayo Clinic, Rochester, MN (2) Division of Sports Medicine, Mayo Clinic, Rochester, MN (3) United States Army Research Institute
of Environmental Medicine, Natick, MA (4) Department of Neurosurgery & Reparación Cerebral, Universidad del Sur de Florida, Tampa, FL
Eficacia y seguridad de la electromioestimulación corporal de baja frecuencia para mejorar los resultados relacionados con la salud en adultos no deportistas. Una revisión sistemática.
Kemmler W, Weissenfels A, Willert S, Shojaa M, von Stengel S, Filipovic A, Kleinöder H, Berger J y Fröhlich M (2018) Front. Physiol. 9:573. doi: 10.3389/fphys.2018.00573
Directriz internacional para una formación segura y eficaz de los SME
Una declaración de posición sobre la necesidad de sentido común en las aplicaciones del SME - publicada en Frontiers in Physiology el 22 de marzo de 2023.